Velké svaly za 20 minut tréninku denně? Nevěříte? Tak vyzkoušejte trénink uvnitř článku od autora Ch. Thibaudeaua. Ideální pro lidi s nedostatkem času. | kulturistika.com
II. Dasnický benchpress, Dasnice
Aké váhy dvíhať pre rast svalov, sily alebo chudnutie? - GymBeam Blog
Benchpress na šikmej lavici (hlavou dole) - SlovakFitness.sk